皆さんEMSというワードを聞いた事はありますか？

今回は、当院にも導入されているEMSについてご紹介します！

EMS

（Electrical Muscle Stimulation）とは・・

E　＜エレクトリカル＞→電気

M　＜マッスル＞→筋肉

S　＜スティムレーション＞→刺激

元々はリハビリやトレーニングの為に開発された電気刺激で強制的に運動させる機械です。

脳からの電気信号と同じ刺激を直接与えることで筋肉を動かします。

自分の意思で運動をするわけではないので息切れやけがの心配なく、

高い運動強度でインナーマッスルを鍛えることができます。

《医療用ＥＭＳの５つの効果》

　①腰痛・膝痛・肩痛の改善や予防

　②姿勢改善　

　③脂肪燃焼・基礎代謝アップ

　④トレーニング効果

　⑤健康寿命を延ばす

なぜインナーマッスルを鍛えるのか・・

インナーマッスルは関節を安定させ体を支えるのに重要です。

ですが鍛えにくく衰えやすい筋肉でもあります。

そこでＥMSを用いてることで、効率的にインナーマッスルを鍛えることが出来ます。

また、足を上げるのに用いる腸腰筋（インナーマッスルの一種）を鍛えることにより

　・転倒防止

　・歩行スピードが上がる

　・前かがみ姿勢改善

などの効果が期待できるため健康寿命を延ばすことにも期待できます。

《禁忌事項》

・体内金属が入っている方

・炎症を伴う急性疾患を持っている方

・心疾患をお持ちのかた（ペースメーカー）を装着している方

・妊娠中の方

・悪性腫瘍の方　　　　　　など

自分で運動するのが苦手な方、腰痛などの痛みをなくしたい方にオススメです！

ぜひ一度体験してみてください！