共立メディカルのパーソナルメディカルトレーニングは、繰り返す痛みを無くし日常生活を快適に過ごせる身体になることを目的としています。慢性的な痛みを繰り返してませんか？クセになった捻挫や肉離れを繰り返してませんか？その理由は、痛みが無くなっても身体機能が落ちたままだからです。人は、年齢とともに、体の中心部分の筋肉や固有感覚が弱り、身体を上手く使えなくなってきます。そのため、全身の筋肉が連動しなくなり、筋肉や関節に大きな負担がかかることで身体障害が出てきます。こうした障害を改善し身体機能を向上するためにプログラムされたトレーニングとなります。トレーニング時間は、30分、45分、60分から選べます。まずは、30分から行うことをお勧めします。
※初回は、身体評価等があるため、45分または60分をお選びください。