みなさん普段ストレッチはされていますか？ 身体が硬くてストレッチが思っている方、ストレッチは硬い人でも大丈夫です！！ ストレッチをして身体が柔らかくなるのはもちろん！他にも沢山の効果があります。 ストレッチの効果には・・・ ・筋肉の緊張を和らげる ・血流の促進 … 続きを読む ストレッチの重要性～イライラを解消～