寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の緊張によって、首の筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症が起こることで発生する痛みや可動域の制限のことを指します。

単純な筋肉の緊張が原因となるケースもありますが、一部の方では「殿様症候群」と呼ばれる状態が関係していることもあります。

これは、高い枕を好んで使用することで椎骨動脈が圧迫され、剥離してしまうことで痛みや違和感が生じるものです。殿様症候群の場合は、枕の高さを調整するだけで改善することもあります。

1. 筋肉の緊張
・長時間の不自然な姿勢での睡眠 ・デスクワークやスマホ使用による首の疲労 ・ストレスや血流不足による筋肉の硬直

2. 殿様症候群（高い枕の使用）
・過度に高い枕を使うことで、椎骨動脈が圧迫される ・血流の低下により首や肩の痛みが発生 ・枕の高さを適正にすることで改善可能

3. 関節や靭帯への負担
・急激な動きや寝返りによる関節の負担 ・首の可動域制限による筋肉への過度な緊張

寝違えを適切にケアせずに放置すると、以下のようなリスクがあります。

・痛みが長引き、慢性化する
・首の可動域が狭まり、動きが悪くなる
・肩こりや頭痛などの二次的な症状が発生する
・何度も寝違えを繰り返す

早期の適切な対応が、症状の悪化を防ぐカギとなります。

当院では、患者様の状態に合わせた寝違えの施術を行います。

1.カウンセリング
・痛みの部位や発生原因を確認
・枕の高さや生活習慣についてもヒアリング

2.手技療法・物理療法
・姿勢の歪みや筋肉のアンバランスを調整し、自然な体の状態へ導きます。
・必要に応じて超音波療法やEMSを活用

3.姿勢・枕の調整アドバイス
・適切な枕の高さや寝姿勢の指導
・再発予防のための生活習慣改善のアドバイス

寝違えに関するご相談は、お気軽に当院までお問い合わせください。