捻挫｜共立総合整骨院｜八王子市・厚木市・町田市の整骨院グループ｜八王子・厚木・町田の痛みの専門医療機関｜交通事故治療0円

捻挫とは、関節に過度な負担がかかり、全身の関節にある靭帯（じんたい）や関節包などの軟部組織が損傷するケガのことを指します。特に足首・手首・膝・膝・首・肩・指などに多く発生します。日常的に一番多くみられる捻挫は足関節捻挫です。足首は可動域が広く体重負荷が大きいため捻挫が起きりやすいためです。

関節が本来の可動域を超えて動くことで、組織にストレスがかかり、痛み・腫れ・内出血などの症状が現れます。

1.スポーツ中の転倒・接触プレー
ジャンプの着地や方向転換時に足をひねるケースが多く、バスケットボールやサッカーなどでよく見られます。

2.日常生活でのつまずき・段差での転倒
普段の歩行中でも、段差や溝で足を取られて足首をひねることがあります。

3.靴の選び方・姿勢の乱れ
ヒールの高い靴やサイズの合わない靴、姿勢の歪みも関節への負担を増やし、捻挫を起こしやすくします。

4.柔軟性・筋力の不足
関節を安定させる筋肉の弱化や柔軟性の低下が、ケガのリスクを高めます。

捻挫は重症度によって以下の3段階に分類されます。

等級	状態	症状
軽度（Ⅰ度）	靭帯が伸びている状態	軽い痛み・腫れ
中度（Ⅱ度）	靭帯の一部断裂	明らかな腫れ・内出血・痛み
重度（Ⅲ度）	靭帯の完全断裂	強い痛み・関節の不安定感

※重症度によって、施術内容や回復期間も異なります。

・捻った直後の痛み（動かすと悪化）

・関節周囲の腫れや内出血

・関節のぐらつき・不安定感

・動かしにくい・歩行困難

症状が軽くても油断せず、早期に適切なケアを受けることが重要です。

当院では、冬期限定でスキー場院を開院しスキーやスノーボードで骨折・脱臼・捻挫した患者様に対して数多くの外傷処置を行っており強みとしています。「ただ冷やして安静にする」だけでなく適切な処置・根本改善・再発予防を目的とした施術を行っております。

1. 手技療法（筋膜リリース・モビリゼーション）
損傷した周辺の筋膜や筋肉の緊張を丁寧にほぐし、回復を促進します。可動域の改善にも効果的です。

2. 骨格・関節調整
関節のズレやゆがみを整えることで、正常な動きを取り戻し、靭帯への負担を軽減します。

3. 電気療法・超音波療法
ハイボルテージや微弱電流や超音波による物理療法で、炎症の鎮静化・組織の修復を促進します。サッカーのJリーグチームやプロ野球チームのリハビリにも使われているような最新物療機器を導入しております。

4. 包帯・テーピング・固定指導
関節を安定させるための包帯・テーピングや、サポーターなどによる固定を行い、日常動作でも負担を減らします。

5. 再発予防のストレッチ・運動療法
再発しやすい捻挫だからこそ、日常生活やスポーツに戻るためのリハビリも重要です。

地域密着で選ばれる整骨院を目指して

共立総合整骨院グループ（八王子市・町田市・厚木市）では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

・八王子市で足首の捻挫のリハビリをお探しの方

・町田市でスポーツ中のケガでお悩みの方

・厚木市で関節の痛みや不安定感にお困りの方

地域に根ざした安心の整骨院として、あなたの早期回復を全力でサポートします。

よくある質問（Q&A）

Q1. 捻挫は自然に治りますか？
軽度の捻挫であれば安静で改善することもありますが、靭帯が伸びたままになると再発しやすくなります。適切な固定やリハビリが必要です。

Q2. 整形外科で「骨に異常なし」と言われましたが、整骨院で施術可能ですか？
はい、骨に異常がない捻挫は整骨院での施術が適応となります。炎症を抑え、関節の安定性を高める施術を行います。

まとめ｜捻挫は放置せず、早めの対応を！

捻挫は軽視しがちですが、放っておくと関節が不安定になり、将来的なトラブルの原因となります。

早めに正しい処置を受けることで、早期回復と再発予防が可能です。
足首・手首・膝の痛みでお困りの方は、八王子市・町田市・厚木市にある「共立総合整骨院」へお気軽にご相談ください。

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