肩こり｜共立総合整骨院グループ

肩こりとは、首から肩、背中の上部にかけての筋肉が硬くなり、だるさや重さ、痛みを感じる状態を指します。デスクワークやスマートフォンの長時間使用時による不良姿勢やストレスなどが主な原因です。

慢性的な肩こりは集中力の低下や頭痛、めまい、手のしびれなど、全身の不調にもつながる可能性があります。特に現代社会では、男女問わず多くの人が悩まされている国民的な不調のひとつです。

・長時間のデスクワークやスマホ操作

・姿勢の悪さ（猫背・前傾姿勢）

・眼精疲労や精神的ストレス

・運動不足による血行不良

・寒さや冷えによる筋肉の緊張

・歯の食いしばりや顎関節の不調

肩こりを放置してしまうと、以下のような症状へとつながることがあります。

頭痛や吐き気：筋肉の緊張が脳への血流を妨げることで発症
睡眠の質の低下：寝つきが悪くなり、疲労が取れにくくなる
自律神経の乱れ：ストレスと相まって、心身のバランスが崩れる
腕や指のしびれ：筋肉の圧迫が神経に影響を与えることも

共立総合整骨院（八王子市・町田市・厚木市）では、肩こりの「原因」を見極め、根本からの改善を目指した施術を行っています。

● 手技療法
凝り固まった筋肉に対して、的確なアプローチで血流と柔軟性を取り戻します。

● 姿勢矯正・整体
肩こりの根本原因である姿勢の歪みを整え、再発しにくい身体づくりをサポート。

● 運動療法
肩甲骨や首周りの可動域を広げるストレッチ・筋トレで、柔軟性と筋力を回復します。

● 鍼灸治療
ツボを的確に刺激し、筋肉の緊張緩和や自律神経の安定化を図ります。

● 生活指導
デスクワーク中の姿勢、ストレッチのタイミング、枕の高さなど、日常生活での工夫をお伝えします。

● セルフケア指導
簡単にできる肩周りのストレッチや呼吸法、温熱ケアなどをご提案します。

症状が軽いうちに正しいケアを始めれば、長引く不調を防ぐことができます。

・放置せずに、専門家による適切な診断と施術を受けましょう

・自己流のマッサージやストレッチで悪化することもあります

・整骨院での継続的なケアが、健康な肩と首を取り戻す第一歩です

肩こりでお悩みの方は、共立総合整骨院へ

共立総合整骨院（八王子市・町田市・厚木市）では、あなたの肩こりの根本原因に合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。

「つらい肩こりから解放されたい」「姿勢を整えて不調を予防したい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの快適な日常生活を、全力でサポートいたします。