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2025.9.27
ぎっくり腰の再発予防に！腹横筋を鍛える方法
「腰を痛めて動けなくなった」「ぎっくり腰が不安」…そんな経験はありませんか？実は、腰を内側から支える天然のコルセット＝腹横筋を鍛えることで、ぎっくり腰の改善や再発予防につながります！
腹横筋はお腹の奥にある深層筋で、腰や体幹を安定させる役割を持っています。しかし普段は意識して使いにくく、年齢や姿勢のクセで弱くなりやすい筋肉です。その結果、腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を繰り返す方も少なくありません。
当院では、施術で体全体のバランスを整えたうえで、周波の高い電気刺激を用いて腹横筋をしっかり働かせます。運動が難しい方でも安心して受けられ、腰に「力が入りやすい体」へ導きます。
ぎっくり腰の後の回復を早めたい方、再発を防ぎたい方、腰や肩に不安を感じている方におすすめです。まずはお気軽にご相談ください(^ ^)
