ストレートネック（スマホ首）を放置しないで　｜共立総合整骨院グループ

スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代では、「ストレートネック（スマホ首）」に悩む方が増えています。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり、首や肩に過剰な負担がかかっている状態です。

 

この状態が続くと、首や肩のこりだけでなく、頭痛、目の疲れ、腕のしびれなど、さまざまな不調を引き起こすことがあります。単なる姿勢の問題と軽く考えず、早めの対策が大切です。

 

根本改善を目指すには整体が効果的です。共立総合整骨院では、首だけでなく骨格や筋肉のバランスを全身から整え、ストレートネックの原因にアプローチします。痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートしています。

 

整体で体を整えた後は、日常生活での習慣も重要です。

・姿勢改善：スマホは目線の高さで使用し、長時間同じ姿勢を避ける

・適度な運動：肩甲骨や体幹を意識した運動で正しい姿勢を支える

 

ストレートネックは、整体と生活習慣の見直しを組み合わせることで、根本からの改善が期待できます。

 

Q&A

Q：ストレートネックは自然に治りますか？

A：姿勢や生活習慣が原因のため、意識せずに自然に改善することは少なく、整体や生活改善が必要です。

 

Q：痛みがなくても施術は必要ですか？

A：症状が軽いうちに整えることで、将来的な首や肩の痛みの予防につながります。

 

共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、お一人おひとりの状態に合わせた施術と生活指導を行い、

ストレートネックの改善と予防をサポートしています。首や肩の違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。

 

柔道整復師　岩本 大生