肩が回らない原因は関節のズレ｜共立総合整骨院グループ

肩が痛くて「頭の後ろに手が届かない」「腰に手を回せない」
このような動きづらさを感じたことはありませんか。

その原因の一つとして考えられるのが、**obligate translation（オブリゲイト・トランスレーション）**です。

これは肩関節の靭帯や関節包が硬くなることで、肩の骨が本来の軌道で動けなくなり、
無理なズレを起こしてしまう状態を指します。
結果として、痛みや可動域の制限が出やすくなります。

特に影響が出やすいのが、日常生活で頻繁に使う次の動作です。

・結髪動作
　髪を結ぶ、頭の後ろに手を回す際に痛みや引っかかりを感じる

・結帯動作
　ズボンのベルトを締める、腰に手を回す動きがつらい

この状態で無理に肩を動かしてしまうと、関節周囲に炎症が起こり、痛みが長引く原因になります。
「動かした方がいい」と思って頑張りすぎることで、かえって回復を遅らせてしまうケースも少なくありません。

肩の動きが悪いと感じたときは、無理に可動域を広げようとせず、関節の状態を整えることが重要です。
早めに適切なケアを行うことで、日常動作の負担を軽減しやすくなります。

Q&A

Q1. 肩が硬いだけの場合と何が違いますか？
A. 単なる筋肉の硬さではなく、関節の動きそのものにズレが生じている点が特徴です。

Q2. 痛みがあっても動かした方がいいですか？
A. 痛みが強い場合は無理に動かさず、状態に合わせた調整が必要です。

共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、
お一人おひとりの状態に合わせた施術と、肩関節の動きを全体から整えるケアを行っています。

柔道整復師　岩本 大生