指の引っかかりや痛み…それ、バネ指かもしれません！｜共立総合整骨院グループ

「指が引っかかってスムーズに動かない」 「朝起きたら指が固まって痛い」 「指の付け根がズキッとする」 こんなお悩みはありませんか？ 

その症状、**バネ指（弾発指）**の可能性があります。 

🔎バネ指とは？ 指を曲げ伸ばしする際、腱が腱鞘というトンネル部分で引っかかることで 「カクッ」「コリッ」とした動きや痛みが出る状態です。 特に朝に症状が強くなりやすく、放置すると動かしにくくなるだけでなく、 日常生活に支障が出るほど悪化するケースもあります。 

🟥バネ指の根本原因 当院では、バネ指になる大きな要因として、 👉指の“軸がずれる”ことで正しい動きができなくなる と考えています。 軸がぶれることで腱や腱鞘に負担がかかり、炎症が起こりやすくなります。 手作業の多い方、育児中の方、スマホ使用時間が長い方に特に多い症状です。 ⚠放置するとどうなる？ ・痛みが慢性化 ・炎症が悪化 ・指がまっすぐ伸びなくなる ・改善までに10ヶ月以上かかることも 違和感の段階で治療を始めるのがベストです！ 

🟩当院のバネ指施術 

①鍼施術 腱や骨間筋の緊張を緩め、炎症や痛みを軽減。 ※鍼が苦手な方には超音波施術を行います。 

②固定療法 負担を減らすため、症状に応じて第二関節の固定を行います。 

③手技療法 手の筋肉の緊張をほぐし、指が正しく動くよう調整します。 

 

★キーポイント：骨間筋 指の軸を安定させる筋肉。ここを整えることで根本改善を目指します。

 

 💬よくあるQ&A 

Q1. 病院でバネ指と言われたのですが、整体でも改善しますか？ 

A. はい、可能です。腱への負担を減らし、動きを改善するアプローチで症状が軽減します。

 Q2. どのくらいで良くなりますか？

 A. 軽度なら数回、慢性の場合は数ヶ月かけて改善を目指します。 

Q3. 日常生活で気をつけることは？ 

A. 同じ動作の繰り返しを避け、患部を過度に使わないことが重要です。

 

 指に違和感がある場合は、早めのケアが何より大切です。 症状が軽いうちに対処することで、改善も早く進みます。 お困りの方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！

 

 共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）

どの院でもバネ指の施術が可能ですので、お気軽にご相談ください！ 

 

 柔道整復師　岩本 大生