3連休明けは体のリズムを整えよう！｜共立総合整骨院グループ

3連休が明けると、「体がだるい」「なんだか腰や肩が重い」と感じる方が増えます。
これは、生活リズムや睡眠時間、活動量の変化によって、自律神経のバランスが乱れやすくなるためです。特に季節の変わり目である今の時期は、気温差や湿度の変化も重なり、体にこわばりが出やすくなります。

また、普段より外出や移動が増えることで、意外と筋肉が疲労しています。
車の運転、長時間の座り姿勢、歩きすぎなど、どれも腰や首・肩まわりに負担をかける動作です。
放っておくと、翌週以降に「寝違え」「ぎっくり腰」といった急な不調につながることも。

休み明けの今こそ、体のリズムを整えるタイミング。
八王子・鶴川・厚木エリアの共立総合整骨院では、全身のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげるオーダーメイド施術を行っています。
「軽くほぐしてほしい」だけでなく、「体のリセットをしたい」という方もお気軽にご相談ください！

柔道整復師 岩本大生

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