スタッフブログ blog
スタッフブログ
2026.2.6
不調の裏に体内の炎症
不調の裏に体内の炎症
首や肩のこり、腰痛、疲れやすさなど、原因がはっきりしない不調に悩んでいませんか。
こうした症状の背景には、体内の炎症が関係していることがあります。
炎症とは、体が外部からの刺激やダメージに反応して起こる防御反応です。
本来は必要な仕組みですが、炎症が慢性的に続くと、痛みや不調の原因になります。
慢性的な炎症は、
・首や肩こり、腰痛
・頭痛、倦怠感
・関節や筋肉の痛み
・腸の不調や肌荒れ
など、さまざまな形で現れます。
炎症が起こりやすくなる要因には、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足、運動不足や過剰な運動などがあります。
特に加工食品や糖質の多い食事が続くと、体内の炎症が長引きやすくなります。
一方で、青魚や野菜、ナッツ類などを意識した食事や、適度な運動、十分な睡眠は炎症を抑える助けになります。
最近では、原因が特定できない腰痛の一部が、筋膜や関節周囲の微細な炎症、生活習慣の影響と関係している可能性も指摘されています。
「原因が分からない不調」ほど、体全体の状態を見直すことが大切です。
⸻
Q&A
Q1. 炎症は痛みがなくても起こりますか？
A. はい。自覚症状が少ないまま進行することもあります。
Q2. 生活習慣を変えるだけで改善しますか？
A. 軽度であれば変化が出ることもありますが、状態によっては専門的なケアが必要です。
⸻
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、
お一人おひとりの状態に合わせた施術と、体内環境や生活習慣を考慮したケアを行っています。
柔道整復師 岩本 大生
