寝違えは早めの対応が大切｜共立総合整骨院グループ

朝起きた瞬間に首が痛くて動かせない、急に首に違和感が出て日常生活がつらい。
このような症状は、いわゆる寝違えや急性の首の痛みとして多く見られます。

寝違えは、睡眠中の姿勢や首まわりの筋肉の緊張により、筋肉や関節に炎症が起きることで発症します。
痛みが強い時期に無理に動かしたり、自己流で揉んでしまうと、かえって回復が遅れることがあります。

大切なのは、首の状態を正しく確認し、今必要なケアを見極めることです。
炎症が強い場合は、負担をかけない対応を行い、回復しやすい環境を整えることが重要になります。

適切なケアを行うことで、痛みの軽減だけでなく、首の動きもスムーズに戻りやすくなります。
また、首や肩への負担を見直すことで、再発予防にもつながります。

「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めに対応することが回復への近道です。

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Q&A

Q1. 寝違えは放っておいても治りますか？
A. 軽い場合は自然に落ち着くこともありますが、痛みが強い場合は適切なケアが必要です。

Q2. 痛いときは動かした方がいいですか？
A. 無理に動かすと炎症が悪化することがあります。状態に応じた対応が大切です。

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共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、
お一人おひとりの状態に合わせた施術と、寝違えや急な首の痛みの早期回復と再発予防を考慮したケアを行っています。

柔道整復師　岩本 大生