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2026.1.21
足裏の痛みは重心が原因？
歩き始めや立ち上がるときに足裏が痛む。
その症状、足底筋膜炎が関係しているかもしれません。
足底筋膜炎は、足裏だけの問題と思われがちですが、実際には**回内足（足が内側に倒れやすい状態）**や、体の重心の偏りが大きく関与しているケースが多く見られます。
例えば、
・猫背で座ることが多い
・いつも同じ足に体重をかけて立っている
・左足を上にして脚を組む癖がある
こうした姿勢や動作の積み重ねが、足裏にかかる負担を増やし、痛みを長引かせる原因になります。
また、過去に足首の関節（距骨下関節）に違和感や痛みを感じた経験がある方は、足の安定性が低下し、同じような負担が再び足裏に集中することも少なくありません。
足底筋膜炎のケアでは、痛い部分だけを見るのではなく、足の使い方や重心の位置、関節の安定性を整えることが重要です。
立ち方や体重のかかり方が変わることで、足裏の負担が軽減されるケースも多くあります。
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Q&A
Q1. 足裏が痛い場合、安静にするだけで良くなりますか？
A. 一時的に痛みが落ち着くことはありますが、重心の偏りが残っていると再発しやすくなります。
Q2. テーピングやサポートは効果がありますか？
A. 関節の位置や足の安定性を補助することで、立った時や歩行時の負担軽減が期待できます。
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共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、
お一人おひとりの状態に合わせた施術と、足部のバランスや重心を考慮したケアを行っています。
柔道整復師 岩本 大生
