現在多くの電子媒体により私達は、多くの情報が今手軽に得られ非常に便利な時代となっています

 その反面、便利がゆえに目の使い過ぎによる目の疲れ(眼疲労)があります。

これが蓄積し様々な身体的症状を引き起こすものを眼精疲労と言います。

・眼精疲労の症状

目を休めても疲れが取れない、重い疲れた感だけでなく

眼のかすみ・眼の痛み、頭痛などがでること

・眼精疲労の原因とは？

Ⅰ　矯正不良

これは近視・遠視・乱視・老眼といった、目が自己でピントの調節をし、頑張って見ようと働きかけてしまい、筋肉を緊張させる為目の疲れが表れてしまいます。コンタクトレンズやメガネの度数が合わないといったことも原因となります。

Ⅱ　環境に関するもの

パソコンやスマートフォンといった電子機器により、長時間使い続けることが多いと目を酷使してしまい、疲れてしまうのです他にも、部屋の明るさ・エアコンによる目への乾燥なども挙げられます。

 Ⅲ　病気によるもの

耳や歯・脳・循環器系・消化器系・神経系などの疾患にも様々な時に眼精疲労が起きることが多くあります

・対策

・コンタクトやメガネの度数をしっかりと再度眼科で検査してもらい、自分にあった度数に合わせること

・長時間のスマートフォンの使用をさけて、合間で目を休ませる為に、タオルを温め目に当てアイマスクにすること

・ドライアイの場合は、意識的に瞬きを多くする目薬を差して常に目に潤いを与えるように行うなどといった対策は様々にあります。

さらに当院では眼精疲労に効果的なフェイシャルマッサージ、美容鍼、骨調整を受ける事ができます。フェイシャル、美容鍼は目に重要な眼輪筋に直接アプローチをして目に水分を行き渡らせドライアイを防ぎます。骨調整は頭の骨を調整することで眼圧を下げる事ができます。詳しくは当院までご相談ください！

ただの目の疲れだと簡単に考えず、今後一生使っていくものなので目の疲れに意識を向け、早期改善を目指しましょう！