お知らせ

ぎっくり腰

ぎっくり腰とは?

 

筋・筋膜性腰痛

椎間板ヘルニア

腰椎椎間板関節捻挫

など

 

別名

「急性腰痛症」とも呼ばれます。

 

 

なぜぎっくり腰になるの?

 

原因は様々ですが、

 

 

骨盤の歪み

筋肉の硬さ

筋肉疲労

運動不足

栄養不足

体重が重い

ストレス

 

 

などの腰部の支える機能が低下した状態で

 

 

中腰から荷物を持ち上げる

長く座っていた状態から立ち上がる

洗顔や歯磨きなどで前かがみになる

くしゃみをする

子供抱き上げる

 

 

などの

ちょっとした刺激で腰部を支える

筋肉、関節、椎間板などを痛めてしまうのです。

 

夏にもぎっくり腰?

 

ぎっくり腰は、冬だけに起きるものではありません!

油断していると『グキッ!!!』なんてこともあります!

 

<夏にぎっくり腰になりやすい身体の状態>

冷房による冷え

 冷房の効いた部屋に長時間いると、

 全身の筋肉が冷え、血液循環が悪くなります。

食事による内臓の冷え

 冷たい飲み物、夏野菜などは

 内臓を冷やし、血液循環を悪くします。

水分不足

 人の身体の筋肉は75%が水分です。

 筋肉には水分を貯めておく役割があります。

 水分が足りていないと筋肉が上手く動かなくなり、硬くなります。

 

身体が冷えるとぎっくり腰になりやすくなるので、要注意です!

 

ぎっくり腰の対処法

 

正しい姿勢

疲れを溜めない

適度な運動

体を冷やさない

 

 

など

日頃から気をつけていただくことが大切です。

 

そして当院での

 

骨盤の矯正

マッサージやストレッチで血液循環UP!

 

 

1度ぎっくり腰になると、くせになる場合もあります。

定期的に体のメンテナンスが必ず必要です!!!

一度、当院までご相談ください。

テクノスグループ

共立総合整骨院

  • 症例記事
  • 2019/02/04

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